wach und bewusst-sein - Meditation verstehen

"Aus buddhistischer Sicht ist der gewöhnliche Wachzustand unseres Bewusstseins äußerst begrenzt und einengend, er ähnelt in vielerlei Hinsicht eher einem langen Traum als dem Zustand wahrem Wachseins. Meditation hilft uns, aus diesem Schlaf des Automatismus' und Unbewusstseins aufzuwachen, und eröffnet uns dadurch die Möglichkeit, uns in unserem Leben das vollständige Spektrum unseres bewussten und unbewussten Potenzials zu erschließen." - Jon Kabat Zinn