Konzentration und Aufmerksamkeit - Kurze Notiz, wie es klappt
Sophie Leroy fasst zusammen,
um die Aufmerksamkeit einer Aufgabe zuwenden und dabei gute Leistungen bringen zu können, muss man aufhören, sich um eine andere Aufgabe Gedanken zu machen. Den Menschen fällt es allerdings schwer, ihre Aufmerksamkeit von einer Aufgabe abzuwenden, die unerledigt geblieben ist. Darunter leidet dann die Ausführung der nachfolgenden Aufgabe.
Damit man den Mechanismus in die Unzufriedenheit umgehen kann, gibt es kleine Tricks.
um die Aufmerksamkeit einer Aufgabe zuwenden und dabei gute Leistungen bringen zu können, muss man aufhören, sich um eine andere Aufgabe Gedanken zu machen. Den Menschen fällt es allerdings schwer, ihre Aufmerksamkeit von einer Aufgabe abzuwenden, die unerledigt geblieben ist. Darunter leidet dann die Ausführung der nachfolgenden Aufgabe.
Damit man den Mechanismus in die Unzufriedenheit umgehen kann, gibt es kleine Tricks.
- Auf den Fokus achten - oft reicht es sich der Sache bewusst zu sein.
- Aus den Prozessen lernen. Flow-Erfahrungen in den Blick nehmen. (Flow etsteht da, wo die Person ihre Fähigkeiten voll nutzt.)
- Aufgaben in kleine Sprints zerlegen.
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